北海道マラソンまであと4日となりラスト調整
5000mペース走
1000TT
ここ最近、確立したフル前の調整方法
5000mは、リラックスしてリズムも意識して走る
ペースは、レースペースを目安こだわり過ぎないようにする
これは、フルマラソンスタート後の5㎞を想定であと37㎞走ると思いながら終えるようにしている
そして、最後に1000mを全力TTで刺激を入れて仕上げ
これでレースペースを少し楽に出来る
1000mもトラックの第二コースを走って3分13なのでまずまず
もうゆっくりジョグのみで当日を向かえる予定
では、ラン！信号進行！
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