電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

スピード回復

個人的には、北海道マラソンが終わると、いよいよマラソンシーズンインになるこの時期

 

足のダメージも癒え、明日より始動の予定

 

今日は、スピードを出す神経を呼び起こすために坂ダッシュをした

 

しかし、現状はよろしくない

 

たった2週間のマラソン調整とレース、回復でもうすでに、スピードの出し方を忘れている

 

すぐ戻ってくれるものか

 

全力疾走系のトレーニングが最適と思うので、ショートインターバルをメインにする予定だ

 

10日の5000m公認レースまでは、スピード回復重視のトレーニングとしたい

 

また過酷なトレーニングが始まる

 

気を引き締めたい

 

では、ラン!信号進行!


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