電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

トレーニング始動!

今日からポイント練習も始動!

 

一発目は、

200m×3本(r200m)、400m×5本(r200m)75秒

 33→36→35

71→73→74→75→74

 

なんとか75秒死守

 

これで次からは、7本に挑戦したい

 

明後日は、久しぶりにランクラ練習に参加予定

 

久しぶりだから、死んだことにされてないといいです(笑)

 

だけど、走力は落ちてないことを証明したいので、へたげな走りはできない

 

1000m×6本

 

ちょっと疲労も残るが3分20ペースに挑戦する

 

今月がスピード強化の仕上げといきたい

 

では、ラン!信号進行!


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