今日からポイント練習も始動！
一発目は、
200m×3本(r200m)、400m×5本(r200m)75秒
33→36→35
71→73→74→75→74
なんとか75秒死守
これで次からは、7本に挑戦したい
明後日は、久しぶりにランクラ練習に参加予定
久しぶりだから、死んだことにされてないといいです(笑)
だけど、走力は落ちてないことを証明したいので、へたげな走りはできない
1000m×6本
ちょっと疲労も残るが3分20ペースに挑戦する
今月がスピード強化の仕上げといきたい
では、ラン！信号進行！
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