電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

辛さから逃げない

ここのところの、スピードの伸び悩み

 

特にロングになると落ちていく一方

 

先月も5000mのレースでは、いまいちだった

 

これは、後半落ちること、辛くなるのを恐れて無意識にブレーキを掛けていたのかもしれないと判断

 

そこで、撃沈覚悟で突っ込む走りに挑むことにした

 

そんな中での、今日の3000m、1000m

3000m

10分19

3分22→3分27→3分28

1000m

3分13

 

火曜日の疲れが残るなかなんとか粘ることができた

 

はじめにもっと突っ込んでスピードを維持する努力が必要だ

 

こういう走りをしないとスピードはつかない

 

きついね!マラソンとは違うキツさだ

 

5000mやトラックを専門でやっている人の凄さを感じる

 

これで日曜日は、5000mの公認レース!

 

では、ラン!信号進行!


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