休養期間とか言いつつ、思いのほか調子も上がってきたので、練習継続！
それでも、2日前の1000×5本の疲労が心肺がきつかった
今日のメニューは、5000m×2本(r400m)
設定 1本目3分50 2本目 3分40
3分40→3分30もあったが土曜日の10㎞レースがあることと、今の自分には、きつすぎると判断
スタートすると予想外にハイペース
3分44→45→46→43→41 18分40
3分37→38→40→37→26 18分03
設定ガン無視💦
まぁこういう練習も面白い
しばらく、ロング系は、やっていなかったので現状を見る上でよかった
今週の東京マスターズ10㎞で35分台狙いたい
明日もポイント練習入れる予定
調子もこのまま上向いて欲しい
では、ラン！信号進行！
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