雨が心配されたが、止んでくれました
ちょっと蒸し暑いが、日差しもなく、コンディション良好
自分のコンディションはよくないが、やれないことはない
35分台を目標にスタートしたが…
手元時計
3分27→34→36→36→31→33→40→50→43
→39
結果 36分19秒 総合1位
スタート後は、ゆっくり入ったが思いのほか早く入り過ぎた
昭和記念公園は、けっこうアップダウンがあり、きついイメージだが一周目、中盤の連続アップダウンは、なんとかこなす
しかし、2周目で足が固った
まさかの50秒台まで落ち込む
前半いい感じだったが、やはりまだまだスピード持久力不足
後半は、競るランナーもいず、単独走だったからなおのこときつかった
先導の自転車のおじさんを必死に追いかけた
1000mのインターバルのおかげで、スピードの余裕は、あったが持続力が足らない
ペース走やロングインターバルが必要そうだ
滅多に味わえない、ゴールテープを切ることができたが、力のなさを感じずにはいられない
体重の減量、ペース走を増やす、アップダウン対策など、気を引き閉めることばかりだ
来週は、5000mタイムトライアル、会津若松でハーフマラソンと持久力強化にもってこいのスケジュール
果たして、富山マラソンまでに間に合うのか!?
では、ラン!信号進行!
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