電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

現状確認

能力向上には、様々な刺激を体に入れることが必要だと感じている

 

その刺激を融合させるのがレースだ

 

ひとつ、ひとつの能力を鍛えるため、一時的に記録がでないのは、仕方がない

 

狙った時期に記録が出ればいい

 

自分のスケジュールは、

7、8月

レペやショートインターバルで1000m強化

 

9月

1000mのインターバルでスピード強化

 

10月、11月

10㎞、ハーフマラソンでスピード持久力強化

 

12月

疲労抜き、記録狙いマラソン

 

基礎持久力は、本来ならスピード練習を開始する前に強化するが、今回は、マラソン出場が多いためなくした

 

現状、スピードは、戻ってきた

 

スピード持久力が今どれほどあるか、未知数なので、今週のハーフマラソンがいい確認になる

 

ハーフマラソンで75分を出せるようになればフルで2時間40分ぎりは、行けそうだ

 

焦らず、ひとつ、ひとつの能力向上に努めたい

 

では、ラン!信号進行!


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