昨日の駅伝からの足柄峠走！
今回は、駅伝で鍛えたスピードが生かされて、効果的な練習ができた
上り12.5㎞
最速62分02
下り12.5㎞
最速48分24
休憩、給水なしのハードに追い込んだが、昨日の駅伝の方がきつかった
山のなかだったので日陰で気温も低かったのが良かったようだ
やはり、走るのは、涼しい方がいい
まだまだ今後、気温が下がれば伸びそうだ
さてさて、これで富山マラソンに向けての最大の追い込みは終了！
今週の日曜日には、力試しの高島平ロード10㎞
35分カットを目標にしてきたが、35分台を出せていない状況なので厳しい
さて、そんな中どうなるか楽しみだ
では、ラン！信号進行！
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