電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

意識した練習

一つ一つの練習を質よくこなすことが、走力向上には、必要だ

 

意識して練習をする

 

それをとくに自分は、重要視している

 

今、自分は何の能力を伸ばそうとしているのか?

 

それを考えないと考えるのでは、その後の効果が雲泥の差になる

 

同じ練習をやっているのに伸びが違うのは、そういうところがあるのだろう

 

日々のジョグは、動きづくりから始めて、そこからジョグで整える

 

ポイント練習は、整えた動きから、必要な能力を鍛える

 

時には、何も考えず走ることもあるが、それもリラックスすることを目的にしているので、意識しているということになる

 

せっかくの貴重な自由な時間、有意義に使うためにも意識した練習を続けよう

 

 では、ラン!信号進行!


フェイスブックhttps://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)

ツイッター

https://twitter.com/pawapuro0422

(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)