一つ一つの練習を質よくこなすことが、走力向上には、必要だ
意識して練習をする
それをとくに自分は、重要視している
今、自分は何の能力を伸ばそうとしているのか?
それを考えないと考えるのでは、その後の効果が雲泥の差になる
同じ練習をやっているのに伸びが違うのは、そういうところがあるのだろう
日々のジョグは、動きづくりから始めて、そこからジョグで整える
ポイント練習は、整えた動きから、必要な能力を鍛える
時には、何も考えず走ることもあるが、それもリラックスすることを目的にしているので、意識しているということになる
せっかくの貴重な自由な時間、有意義に使うためにも意識した練習を続けよう
では、ラン!信号進行!
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