電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

意識した練習

一つ一つの練習を質よくこなすことが、走力向上には、必要だ

 

意識して練習をする

 

それをとくに自分は、重要視している

 

今、自分は何の能力を伸ばそうとしているのか?

 

それを考えないと考えるのでは、その後の効果が雲泥の差になる

 

同じ練習をやっているのに伸びが違うのは、そういうところがあるのだろう

 

日々のジョグは、動きづくりから始めて、そこからジョグで整える

 

ポイント練習は、整えた動きから、必要な能力を鍛える

 

時には、何も考えず走ることもあるが、それもリラックスすることを目的にしているので、意識しているということになる

 

せっかくの貴重な自由な時間、有意義に使うためにも意識した練習を続けよう

 

 では、ラン!信号進行!


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