気温が上がると、体の負担が増えるという前々からわかっていた
だから夏のランは注意が必要で、記録もでにくい
わかっていたが今日の気温上昇で、実感した
体感的にそれほど、きつくなかったが、トレーニング終了後、心拍数を調べるといつもよりかなり上がっていた
こういうところって意外に気づかないところで、心拍数というデータを見れることが役に立つ
感覚もたまに嘘をつくし、やはりデータと合わせて、冷静に判断したい
これからまだまだ気温も高いので、追い込み過ぎは注意が必要だ
神経質になりすぎるのもよくないが、レース前の過ごし方を考えるのも、また面白い
では、ラン！信号進行！
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