明日は、富山マラソン
予定通り、3分45秒ペースを目安にいく予定
しかし、今回のあくまで体の快適さを重視して走ろうと思う
そう思ったのは、知り合いの紹介で本日、参加したランニングセラピスト、小松美冬さんのらせん流ワークショップで衝撃の体験をしたからだ
体の声に耳を傾け、自分にとっての心地よさを味わいつつ、歪みを整える考え方は、自分の求めていたものだった
そこからくる、全身連動は、衝撃で今まで味わったことないくらいの動きができた
今日は、とても楽に生活できた
何をやったって?
やったのは、指もみだけ
もちろん、やり方のコツはあるが、それだけで、本来の体の状態に近づける
もう、ぐいぐい押すストレッチ、一生懸命頑張る筋トレ、体幹トレーニングの必要性がかなり低くなる
刺激的な1日だった
連続ワークショップ参加も決意し、申し込みも完了!
しっかり、深めていきたい
そんなこんなで、いきなり実践で、一回受けたからうまくいくとは限らないけど、テストレースでもあるので、試します
明日は、タイムより体の快を忘れずに
らせん流ランホームページ
では、ラン!信号進行!
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