富山マラソンが終わり、予想外の結果に戸惑いを隠せなかったが、足らないものは、はっきりした
フルマラソンを走りきるための足作り
やはり、距離走を捨てたのも良くなかったようだ
メニューを見直して、高島平ロードレース10㎞で結果を出すための練習になっていることに気づいた
マラソンで結果を出すための練習になっていなかった
そこがミスであり、考えの甘さだ
昨年は、同時期の大阪マラソン前に30㎞走を2回いれているし、足柄峠走もやっている
しっかり足作りをして挑んでいた
今回は、オフシーズンからマラソンを走っているから距離走を捨てていたが、やはりそこが爪の甘さを出してしまった。
そこで、今後は、距離走とペース走をメインすることにした
11月いっぱいは、徹底して足作りをして12月にもう一度スピードをいれて、仕上げることにする
次の防府読売が本命だ
まだまだこれから、しっかり磨いたスピードを基礎に持久力をギリギリまで上げればいける
まずは、疲労回復を優先したい
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
