電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

スピード封印へ

情けないことにフル走っていながらダメージは、それほどではない

 

今週末から始動できそうだ

 

11月は、駅伝、10㎞、ハーフと5レース入っている状況でポイント練習は、あまり必要無さそうだ

 

ここからは、フルマラソンで結果を出すことに集中していきたい

 

ハーフは、結果を求めるのではなく3分45~40ペースで走るようにする

 

あとは、刺激入れで駅伝と10㎞を使う

 

とにかく、力をためるような練習をしていかないとマラソンでは厳しい

 

まずは、崩れたフォームを直すために10000m~12000mのビルドアップ走で整えることから始めようと思う

 

しばらく、スピードは封印する

 

 では、ラン!信号進行!


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