情けないことにフル走っていながらダメージは、それほどではない
今週末から始動できそうだ
11月は、駅伝、10㎞、ハーフと5レース入っている状況でポイント練習は、あまり必要無さそうだ
ここからは、フルマラソンで結果を出すことに集中していきたい
ハーフは、結果を求めるのではなく3分45～40ペースで走るようにする
あとは、刺激入れで駅伝と10㎞を使う
とにかく、力をためるような練習をしていかないとマラソンでは厳しい
まずは、崩れたフォームを直すために10000m～12000mのビルドアップ走で整えることから始めようと思う
しばらく、スピードは封印する
では、ラン！信号進行！
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