防府読売に向けてマラソン練習開始！
その一発目は、昨年に引き続き、砧公園でのクロカン走
2.5時間走(30㎞)！
精神トレーニングでもあり、マラソンを走りきるための足作りでもある
先週、フルマラソン走ってはいるが、まだまだ、きつさがあるのは、クロカンだからというわけではなく力不足なのだと思う
こういった、遅いペースでの距離走は、マラソンに限らず、その他の距離にも通ずるので、重要な練習で、今年は疎かにし過ぎたようだ
今月は、この練習がメインであと2回やりたい
では、ラン！信号進行！
フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたします。)
ツイッター
［https://twitter.com/pawapuro0422］
(フォローどうぞ！スパムでなければフォローお返しいたします。)
