電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

気持ちを上げる

マラソンで結果を求める時期になったにもかかわらず、なかなか気持ちが上がらない

 

ハングリー精神が足らない

 

昨年の今頃は、メラメラも闘志が燃えていた

 

じゃあ、どうしたら気持ちが上がるのか?

 

それは、やはり摂生が一番だと思う

 

食事に限らず、私生活も、無駄なことを避けて、走ることに集中できる環境にしていく

 

そして、モチベーションの高い人、接する

 

食事については、栄養不足にならないようにする

 

甘いものや小麦粉は、極力とらないようにして、体の感覚を鋭くする

 

付き合いもほどほどに

 

1ヶ月ほどは、自分のための時間を意識してつくる

 

やれることは、色々とある

 

2時間40分を切るために貪欲になります

 

では、ラン!信号進行!


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