電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

駅伝に向けて

明日は、会社関係の駅伝に出場する

 

来週もありここでいいスピード練習ができる

 

2.3㎞の予定でハーフマラソン走ったあとには、ちょうどよい距離だ

 

3分20くらいで攻めてみる

 

しかし、メインは、持久力強化

 

明日は、駅伝以外にも、疲労をみて練習に参加できるならやります

 

できることを積み上げるのみ

 

 

では、ラン!信号進行!


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