12月入ってそうそう、スピードトレーニング
2000m、2000m、1000m(600m)
6分51→6分53→3分16
なまった体にキレを入れた
ラスト1000mもう少しあげたかったが、意識が薄すぎた
2000mで頑張りすぎた
動きもよくなったきたが、明日は、クロカンで距離走をいれることにした
やはり優先することは、前半抑える意識
ここまでが、やれる限界地点なので、もう一発、やります
マラソンに限らず、他の距離も前半抑える意識を入れていこうと思う
ラストに強いランナーになりたい
では、ラン！信号進行！
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