電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

200m×15本+10000mペース走

ここのところ慣れない事多く、疲れていたが、体は、元気なので寒いなかポイント練習を実行

 

賑やかな織田フィールドではなく、真っ暗闇の済美山運動公園の競技場で一人で練習することにした

 

たくさん人がいると色々と気を使って、練習に集中できないので、ここを選んだ

 

しかし、まぁ寂しいものだった

 

メニューは、

 

200m×15本(r200)+10000mペース走

 

もう一度、フォームのつくり直し

 

といっても、来週が本番だ

 

200m

39→38→38→37→39→37→37→36→35→35→35→35→35→35→36

 

10000m

4分25→21→22→26→12→02→00→3分57→51→45

 

スタート時は、全然スピードが乗らなくて泣きそうになったが、徐々に感覚が戻ってきた

 

上体が力んでいて、ブレーキをかけていたので、それを取っ払うと一気に上がった

 

腕の力を使いすぎだったのだ

 

少しだけだが、いい感覚を得られた

 

防府読売マラソンまでに間に合わせたい

 

 

 では、ラン!信号進行!


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