電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

爆発一週間前

防府読売マラソンまであと一週間ということで、最後の距離走ということで90分走りかったが、時間をつくれず

 

結果、ひたすら体と対話しながら70分走

 

距離は、14㎞走れていて、悪くはない

 

スピードもだいぶ乗れたが、なんかブレーキをかけながら走っている感じた

 

楽に走れているが、出しすぎてしまう

 

走ったあとラップをみると4分20台まで加速していた

 

いつもなら5分きるくらいなのに

 

気持ちよすぎる

 

この感じ、レースで前半にスピードが出すぎそうで怖い

 

レースでは、前半は、ちょっとおしているけど、楽な感じだくらいがいい

 

これで明日、最後に体のキレをよくするために200mのインターバル入れるがやり過ぎ注意だ

 

あと一週間我慢して、17日に爆発させよう

 

では、ラン!信号進行!


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