これが日曜日に向けての最後のポイント練習
200m×10本
36→35→38→38→37→36→35→37→37→38
体のキレがかなりよくなった
出しすぎるから抑えるのに大変だった
意識するところが違うだけでかなりスピードが変わる
特に骨を意識するとかなりピッチが上がる
調子がいいときは、いつも骨を意識していたが、やはり重要だ
昨年までは、肩甲骨を意識したが、今は、鎖骨
こっちの方が分かりやすい
スピードは、ここでコントロールすればいいのかなって感じた
とりあえず、調子は、悪くない
心配なのがペースコントロール
これが一番の悩みで、高出力の走りばかりしたせいで、マラソンは、どれくらいの出力で走ればいいかイメージがつかない
気持ちよく速くが理想だが、もう本番勝負しかない
自分の体を信じるのみ
では、ラン！信号進行！
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