電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

寒さ対策

今年の防府読売マラソンは、寒さのなかのレースになりそうだ

 

現在の予報は、曇り雪で最高気温でも5℃とかなりの冷え込みが予想される

 

昨年は、スタートの12時頃は、暖かかった

 

逆のコンディションだ

 

コースもうまく向かい風を避けるように設定されているが、多少は影響しそうだ

 

このような状況で前半飛ばすのは、やはり危険で体がしっかりほぐれるまで、待った方がよさそうだ

 

前半、思うように走れなくても我慢が必要だ

 

もちろん、寒さ対策でネックウォーマーなどをつける

 

スタート前になるべく体を冷やしすぎないように気をつける

 

スロースタートを念頭におきたい

 

 では、ラン!信号進行!


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