電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

防府読売マラソン前夜

いよいよ明日が年内ラストレース防府読売マラソン

 

明日は、宣言通り、時計を外して完全、自分の感覚で走ります

 

撃沈した富山マラソンから1ヶ月半

 

あれから、脚づくりのために走り込みをしっかり行った

 

持久力もついた実感はある

 

あとは、自分の体の感覚を信じて、楽に速く走ることを意識する

 

前半10㎞までは、体が暖まるのをまつ

 

7割りから8割りくらいのペースを意識

 

30㎞以降は、いけたら9割くらいでおしていき、空っぽまで追い込みをかける

 

テーマは、体の感覚重視で、速く走っているけど、余裕のあるペースでおしきる

 

明日は、12時02分スタート!

 

 では、ラン!信号進行!


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