いよいよ明日が年内ラストレース防府読売マラソン
明日は、宣言通り、時計を外して完全、自分の感覚で走ります
撃沈した富山マラソンから1ヶ月半
あれから、脚づくりのために走り込みをしっかり行った
持久力もついた実感はある
あとは、自分の体の感覚を信じて、楽に速く走ることを意識する
前半10㎞までは、体が暖まるのをまつ
7割りから8割りくらいのペースを意識
30㎞以降は、いけたら9割くらいでおしていき、空っぽまで追い込みをかける
テーマは、体の感覚重視で、速く走っているけど、余裕のあるペースでおしきる
明日は、12時02分スタート！
では、ラン！信号進行！
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