年内ラストレース、MKディスタンス5000m
結果
17分29秒24
現在のスピードは、こんなものかとわかった
9割程度で一定ペースを意識したが、後半じわじわと落ちてきてしまった
ここで、もがくような走りは、今後、役にたたないので、そのまま一定ペースを意識
ラスト400mは、少し上げたが、全力を出しきらないよう気をつけた
刺激走としては、いい練習になった
もう少し、前半余裕をもって走りたかったが、少しハイペース過ぎた
今後、メインの時間走の傍ら、余裕があれば、こういった刺激走を入れて、春のスピード養成期に繋げたい
これで2017年のレース終了！
しかし、練習は、始まったばかり、しっかりリズムをつかみたいので、明日は、疲労具合をみて、長めの時間走を入れたい
では、ラン！信号進行！
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