１日休んだおかげで、だいぶ回復した
もう少し様子をみていきたい
ここまで疲労を溜め込んだのも追い込むことばかり考え過ぎて、回復部分を忘れていた
しっかり回復をさせる期間をもうける
特に、フルマラソンを走ったあとは、徐々に練習の負荷をあげるようにする
以前は、できていたが、いつも間にか忘れてしまっていた
できるだけ、いい状態でポイント練習をやれるようにする意識を忘れずにする
まだまだ、改善することは多い
では、ラン！信号進行！
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