体調もほとんど回復
明日より徐々に練習を再開といきたい
2日間、久しぶりにのんびりとたっぷり寝ることができた
昨年から、無理をしすぎていた
今後は、勤務形態にあわせて、練習メニューを組んでいく
基礎体力もだいぶついたから、夜勤明けだろうが、ガンガンポイント練習をやってきたが、考えが甘すぎた
疲れがあるときは、しっかり休むか、負荷を落とす
休みの日は、必ず、完全休養日をつくることにした
やはり、休日じゃないと休めない
仕事の日に完全休養を入れても、場合によっては、余計に疲労がたまることがある
メリハリがついていい
明日から慎重に練習をやっていく
では、ラン！信号進行！
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