電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

らせん流ラン教室~あんま功

膝の具合も良くなり始めてきた

 

崩す前の状態に戻りつつある

 

そんななか、らせん流ラン教室に参加

 

いつもお世話になっている、あんま功をより詳しく、らせん流にアレンジされて行った

 

やったあとは、体が軽くなり、視界も良好になった

 

そして、毎回のような全身に力が通る感覚があり、いい状態に戻った

 

擦るだけで、ここまで変化するのかと驚く

 

色々と、自分の体をケアする手段を学ぶことができ、毎回ためになる

 

膝の具合も更に良くなり、いい感じだ

 

この状態を維持して練習を積むことが大切だと感じた

 

だから、体の状態が悪いなら走るよりケアに集中した方がいい

 

やはり、メンテナンスが一番重要だと再認識した

 

完全休養日は、ただ休むのでなく、自分でメンテナンスをじっくりとやることにした

 

もちろん、それ以外の日も時間があるならやる

 

ここをぶれずに行っていこう

 

では、ラン!信号進行!


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