ふと思い出すと明日は、別大だ
休養期間でのんびりできるとはいえ、ここまで元気に走れていたと思うと悔しさが込み上げる
自業自得だから仕方がない
何が良くなかったか、思い起こすと、休養不足、オーバーワーク、食事の乱れが原因のように思われるが一番は、自分の体を大切にしなかったことだと思う
自分の体を大切にしていたら、このようなことにならなかった
記録へのこだわり、焦りが、忘れさせていた
自愛の心が足らなかった
タイムを出すことより、根本的に忘れてはいけないことだ
体がちゃんと、不調や痛みを出して教えてくれた
その警告に感謝したい
明日でファスティングは、終了
今回は、かなりの乱れで3日目でも回復しきれていない
感覚的に腸の様子がよくない
ファスティング終了後は、しっかり回復食とその後の食事を整えていく
まずは、食事から整える
では、ラン！信号進行！
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