電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

延長

休養期間も4日目

 

ようやく、体調も回復してきた

 

調子も上がってきたので、ファスティングをもう1日、延長することにした

 

良くはなったが体の歪みがとれない

 

内蔵が回復しても歪むのは、他の臓器も考えられるが、下っ腹の張りがあり、腸の調子がよくないので、ここを優先的に改善しようと思う

 

ファスティング後の食事はかなり重要そうだ

 

腸内環境がかなり悪いので、グルテンフリー、カフェインカット、シュガーカットが絶対必要だ

 

しばらく、食事に慎重になりそうだ

 

では、ラン!信号進行!


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