電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

ハーフマラソン強化へ

ファスティング後の回復食期間も今日で3日目

 

そろそろ、エネルギーも充電されて、力強さが戻ってきた

 

それでも、我慢のゆっくりジョグ13㎞

 

歪みがあるが状態は悪くない

 

ようやく、それなりの練習ができそうだ

 

ここまで長引いてしまったり、年休が少なく年休をとりにくいので、5月の洞爺湖ラソンは、エントリーしないことに決めた

 

そのかわり、ハーフマラソン強化に切り替えることにした

 

まずは、3月は、ハーフマラソンを2エントリーしているので、それを走りつつ、クロカン走などでスピード持久力強化

 

それから4月からのトラックシーズンを利用してスピード強化

 

5、6月で調整しつつ、まだ決まってないが本命のハーフマラソンを走りたい

 

来年度は、とにかく、土日休みでレースにでて年休を節約

 

場合によっては、最低限のレースしか出れないかもしれないが、チーム練習などで補いたい

 

来週ぐらいからペース走ができるようになりたいところだ

 

 では、ラン!信号進行!


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