気温も上がったおかげがスピードものっていい走りができた
少し違和感が残るが膝の状態も悪くない
徐々に距離も伸ばしていきたい
しばらく、3月いっぱいはインターバルは少なめにする
ある程度のスピードでの距離走がメイン
来週あたりからクロカンで膝の負担を考えて走る予定だ
では、ラン！信号進行！
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