気分は乗らないが、やってみないとわからないということで、久しぶりに10㎞のポイント練習
今どれくらいのスピードを出せるかわからないので、心拍を頼りに155を越えないようにした
3分54→57→4分00→57→56→52→50→48→49→42
予想より、スピードは出たが、後半に3分30台がでないのはまだまだ
現状でこれくらいなら十分だ
この後、4月からのスピード練習を入れてから上がってくれればいい
タイムより、走りの感覚が良かったのはいい収穫だった
力任せでなく、体の奥まで使えるようになった
ようやく、以前のような、マラソンの走りができるようになりつつある
このまま、感覚を磨きていきたい
メンタル面は、ポイント練習入れて、気持ちも上がってくれるかと思ったけど、期待外れでだった
走れないわけでもないので、これくらいのメンタルの方がやり過ぎずにいいのかもしれない
今までが、気持ちを上げすぎていた可能性もある
結局のところ、練習を続けられないと力をつけることができない
あまり気にしないことにする
このままでしばらくいきたい
では、ラン！信号進行！
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