電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

いいリズムで継続

2月も後半になり、立川ハーフも来週と迫った

 

3月いっぱいは、距離走をメインに練習を進める

 

今は、いいリズムで継続できている

 

10㎞のビルドアップでスピードを入れる準備をして距離走で持久力維持

 

ゆっくりジョグのおかげで、動きも良くなり、いい状態を維持できている

 

仕事終わりは、体が固まっているため、こういったゆっくりジョグは、ほぐすのに非常に役にたっている

 

できるかぎり、毎日続ける

 

昨年、捨てたのは良くなかった

 

むしろ、どんな時もメイン練習は、ゆっくりジョグにするべきだと感じている

 

今まで通りで良かったのだ

 

悩んだりで不調のときは、戻ってみることもいい突破口になる

 

明日も時間があれば、30㎞ジョグしたいところだ

 

では、ラン!信号進行!


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