2月も後半になり、立川ハーフも来週と迫った
3月いっぱいは、距離走をメインに練習を進める
今は、いいリズムで継続できている
10㎞のビルドアップでスピードを入れる準備をして距離走で持久力維持
ゆっくりジョグのおかげで、動きも良くなり、いい状態を維持できている
仕事終わりは、体が固まっているため、こういったゆっくりジョグは、ほぐすのに非常に役にたっている
できるかぎり、毎日続ける
昨年、捨てたのは良くなかった
むしろ、どんな時もメイン練習は、ゆっくりジョグにするべきだと感じている
今まで通りで良かったのだ
悩んだりで不調のときは、戻ってみることもいい突破口になる
明日も時間があれば、30㎞ジョグしたいところだ
では、ラン！信号進行！
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