4月以降の練習計画が練れない状況だが、そろそろ確定できそうだ
大まかな計画では、4、5月は、スピード強化、6月が仕上げ段階
目標は、75分台
最低でも76分台はだす
マラソン練習開始前にどれだけ、スピード持久力を鍛えられるか
本来なら5月のマラソンで記録を狙いたかったが、不調と膝痛でだいぶ出遅れてしまったこと、年休が少ないことで、苦汁の変更になった
1、2月でスピード持久力を鍛えたかったが、オーバートレーニングだった
その失敗を踏まえて、徐々に質を高めていくことにした
まずは、3月いっぱいは、基礎から積み上げていく
では、ラン！信号進行！
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