電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

今後の計画(大まかな)

4月以降の練習計画が練れない状況だが、そろそろ確定できそうだ

 

大まかな計画では、4、5月は、スピード強化、6月が仕上げ段階

 

7月の函館マラソンハーフマラソンを勝負レースにする予定だ

 

目標は、75分台

 

最低でも76分台はだす

 

ラソン練習開始前にどれだけ、スピード持久力を鍛えられるか

 

本来なら5月のマラソンで記録を狙いたかったが、不調と膝痛でだいぶ出遅れてしまったこと、年休が少ないことで、苦汁の変更になった

 

1、2月でスピード持久力を鍛えたかったが、オーバートレーニングだった

 

その失敗を踏まえて、徐々に質を高めていくことにした

 

まずは、3月いっぱいは、基礎から積み上げていく

 

では、ラン!信号進行!


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