電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

回復優先

昨日、ハーフマラソンを走って、いい刺激が入れられたが、ここでいったん、疲労抜きのジョグを土曜日まで入れようと思う

 

練習の流れは、悪くないし、このまま、続けることがいいように思える

 

しかし、4月からのスピード練習期間は、けっこうハードなスケジュールであり、例年、4月は、季節の変わり目で体調管理が難しい、休日出勤の可能性があるなど、厳しい期間になる

 

その4月を向かえるにあたってここで、疲労をためたくない

 

体調を整えたいので、6日間ジョグで繋いでレースの疲労も完全に抜きつつ、ファスティングを入れて万全な状態にしておきたいと思っている

 

正直、このまま練習継続したいが、回復優先が今後の自分の方針なので、方針通りに進める

 

3月は、いい状態をキープしつつ、追い込みをかける4月に突入したい

 

では、ラン!信号進行!


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