電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

ファスティング期間

昨日より、3日間のファスティングを開始した

 

ここまで、しっかり準備食をしたので2日目の今日もかなり楽に過ごせた

 

これで、かなり体質も改善されて、いい状態を維持できそうだ

 

今後も定期的に休養期間にファスティングを入れていい状態をキープしたい

 

結果がでていた頃に戻っただけだが、いい状態をキープしながら練習を積むことは、重要だ

 

明日で終了だ

 

回復食もてを抜かずにしていきたい

 

 
では、ラン!信号進行!


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