昨日より、3日間のファスティングを開始した
ここまで、しっかり準備食をしたので2日目の今日もかなり楽に過ごせた
これで、かなり体質も改善されて、いい状態を維持できそうだ
今後も定期的に休養期間にファスティングを入れていい状態をキープしたい
結果がでていた頃に戻っただけだが、いい状態をキープしながら練習を積むことは、重要だ
明日で終了だ
回復食もてを抜かずにしていきたい
では、ラン！信号進行！
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