復帰のポイント練習
10㎞ビルドアップのはずが、途中でハンガーノックに襲われ7㎞で打ち止め
3分49→47→42→42→40→47→56
やはり、ファスティング回復3日目は、早かったか
5㎞までは、いいペースでこのまま行けるかと思ったら、いきなりエネルギー切れをおこして全身に力が走らず
夜勤明けの早朝というもあり、練習をやるタイミングも悪かった
夜勤明け後にまた仕事があり、時間が空いたので、時間の有効活用と思ったが、無理があった
ファスティング後だからいって、油断があった
復帰練習でいきなりつまづいたが、刺激は入れられたから、次の練習に繋げたい
動きは悪くなく、いいフォームで走れているので、あまりスピードにこだわりすぎず維持していきたい
1日おいてクロカンロング走といきたい
では、ラン!信号進行!
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