夜勤明け
淡々と練習は続ける
のんびり14㎞ジョグ
夜勤明けは、体がガチガチに固まってしまい、正直、走りたくない
しかし、ここで走って体をほぐしておかないと次の日の練習に響く
だからペースは、気にせずにゆっくり固まった筋肉をほぐすイメージで走る
これをやるやらないで、その後が全然違う
とくに、冬から春にかけてのこの時期は、重要だ
10㎞以上走らないとほぐれないのが面倒だが、少しでも走って状態をあげたい
日頃のジョグは、自分にとっては、必要な練習で生命線といってもおかしくない
さて、よくほぐれたので、明日はクロカン走のといきたい
では、ラン！信号進行！
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