電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

5㎞ペース走

久喜ハーフ前の最後の刺激入れ

 

5㎞ペース走 3分40ペース

 

3分39→32→35→40→47

18分15秒

 

ラスト落ちてしまったので1㎞もう一本!

3分29

 

これで、疲労を抜いて久喜ハーフといきたい

 

久喜ハーフ以降は、いよいよスピード強化に入る

 

ここまでしっかりフォームを整え、たっぷり持久力も入れたので、集中してスピード練習に打ち込めてる

 

まずは、久喜ハーフを3分40ペースで15㎞まで走りきりたい

 

 

 では、ラン!信号進行!


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