最近、つくづく思うのは、乗務しない日の体の軽さだ
全然、疲労度合いが違う
当たり前だけど、この気づきから、わかるのは、仕事しながらマラソンの休養をとるより、仕事を休んで休養した方が効果的だということだ
仕事の日に走るのを休んでもあまり効果がない
休日はたくさん時間をとれるので、激しいポイント練習を入れていたが、考えを改めたい
休日は、軽めの練習か、休養を基本にしたい
今も休日に完全休養をいれているが、今後は、なるべくポイント練習をいれないで休養することにしてみる
貴重な年休も、レースで使うのでなく、休養のために使うことを多くしたい
ここで、考えを逆転してどうなるか?様子をみていきたい
なんにしても、このままでは、練習継続も難しい
環境も変わってきているし、自分の体の状態も変わってきている
そういった変化になんとか対応していきたい
では、ラン!信号進行!
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