現時点で5000mをどれだけで走れるのかよく分からない
最低でも17分20を切るくらいのスピードがもどればいいと思っている
あまり5000mのスピードを追い求めると追い込みすぎや、方向が変わってしまう
あくまでマラソンのためのスピード練習
スピード練習のタイムもこだわり過ぎない
タイムをこだわるのは、実戦レースぐらいだ
練習でインターバルをそのタイムでできたところで、結果がでるかと思うとそうはならない
もちろん、結果を出すための力になる
来月は、インターバルはやるが、結果にこだわるのは、土日のレース
体調を崩さないよう気をつけたい
では、ラン!信号進行!
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