電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

幸手さくらマラソン10マイル結果

3分40ペースで59分台狙いでいった幸手さくらマラソン

 

結果

 

59分07秒

手元計測

18分04→18分17→18分53→3分51

 

目標は、とりあえずクリアしたが、3分40ペースは、維持できなかった

 

10㎞通過も復帰後最速タイムとスピードも戻ってきた

 

やはり10㎞以降の失速が大きい

 

もう少し粘り欲しい

 

スピードとスピード持久力ともにもうワンランク上の力が必要だ

 

今後のスピード練習でどこまで伸ばせるかになってくる

 

2日前のスピード練習の疲労があるなか、よく走れたほうだと思う

 

来週は、土曜日に春季陸上5000mに出場予定

 

今後は、5000mのレースが続くので、ここでスピードを上げていきたい

 

とりあえず、順調にきているのでこのまま突き進みたい

 

 


では、ラン!信号進行!


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