電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

春季陸上5000m結果

17分30ぎりを狙った春季陸上

 

結果

17分31

 

3分24→31→31→33→30

 

20秒台で走れたのは、1000mまででそこからは、ほぼイーブンペース

 

最後も思ったより伸びなかった

 

スピードを上げようにも上げきれず、速いペース走をしているようになった

 

トラックの走りというよりは、マラソンの走りに近い

 

ハーフマラソンの記録を狙っているので、走り方は悪くない

 

しかし、全体的にまだまだスピード不足

 

20秒台でペースを刻めるようにしたい

 

今後は、月末29日のMKディスタンスで17分20を切るペースを目標とする

 

来週は、土曜日に会社の陸上大会

 

1500m、5000mのダブルなので、5000mは、きつそうなので1500mの記録を狙う予定だ

 

シーズン一戦目のトラックレースは、結果的に目標達成とはならなかったが、悪い状態でないので、あまり気にせず、今後もスピード練習を続ける

 

 

では、ラン!信号進行!


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