電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

フォームの力み

フォームにまたまた力みが出ている

 

やはり、スピード練習優位になると力む癖がある

 

体の状態にあわせてビルドアップしてやった方が自然なフォームになるのでないかと思う

 

今は、追い込み時期なので、多少は疲労を抱えながら走るためフォームが崩れやすい

 

3月までに築いたフォームを維持することを忘れずにしたい

 

来週は、スピード練習を入れずにビルドアップで整えて、週末のハーフマラソンに挑む

 


では、ラン!信号進行!


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