電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

休養期間へ

体調2

トレ後56㎏

 

12㎞ジョグ

 

・スピードは出やすいが疲労を感じる

・暑さでバテ気味

・昨日のハーフの疲労でももうらに重たさがある以外は、そこまでひどくない

・来週より休養期間を1週間設ける

 

では、ラン!信号進行!


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