体調2
トレ後56.9㎏
15㎞ジョグ
・スピード練習の成果で動きがよくジョグでも軽く4分台で走れるようになった
・あまりにも気持ち良かったのでキロ4分までビルドアップできた
・休養期間は、ポイント練習を入れつつ2日くらいファスティングをいれて内臓疲労抜きに専念することにする
では、ラン!信号進行!
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