電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

内臓疲労抜き

体調2

トレ後56.9㎏

 

15㎞ジョグ

 

・スピード練習の成果で動きがよくジョグでも軽く4分台で走れるようになった

・あまりにも気持ち良かったのでキロ4分までビルドアップできた

・休養期間は、ポイント練習を入れつつ2日くらいファスティングをいれて内臓疲労抜きに専念することにする

 

 では、ラン!信号進行!


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