電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

状態が良好。結果が欲しい

体調3

トレ後56㎏

 

10㎞ジョグ

・状態はいい。自然とジョグでも4分台中盤まで楽々出てしまう

・もう少し体重を減らしたいところ。55㎏台

・夜勤明けの食事を気をつける。特に糖質

・そろそろ、体重管理も厳しくしていく

・状態も上がってきているので結果が欲しいところ。29日の5000mでは、17分20秒台は、出したい

 

では、ラン!信号進行!


フェイスブックhttps://www.facebook.com/youtai.gmu](申請どうぞ!スパムでなければ承認いたします。)

ツイッター

https://twitter.com/pawapuro0422

(フォローどうぞ!スパムでなければフォローお返しいたします。)