電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

状態キープ

体調3

トレ後55.9㎏

 

10㎞ジョグ

 

・状態は、悪くなく軽さもある。このままキープ

・明日は、1㎞刺激走をいれて日曜日のレースに挑む

 

では、ラン!信号進行!


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