電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

体のブレーキ

体調2

トレ後55.8㎏

 

10㎞ジョグ

 

・夜勤明けで状態悪化。

・スピード練習期間に入ってから状態に力みが出ている。ビルドアップ的な練習もいれて調整していかないと昨年のようにスピードコントロールができなくなる

・スピードの辛さから無意識に体がブレーキをかけている。今後は、そのブレーキをとれるように慎重に練習を進めたい