電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

全体を考えた走り方

体調3

トレ後55.4㎏

 

10㎞ジョグ

 

・疲労は抜けてきた。動きも悪くない

・少しスピードがで過ぎるので、もう少し距離を考えて後半に向けてゆっくりビルドアップできればいい

 

では、ラン!信号進行!


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