電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。現在、マラソンで2時間35分を切り福岡国際マラソン出場を目指しています。

コントロールの甘さ

体調2

トレ後56㎏

 

15㎞ジョグ

 

・10㎞までゆっくり走ってそこから少し上げる走りをした

・ラスト上げすぎて3分30とまだまだコントロールが甘い

・距離に応じて余裕を残して後半まで走れるよう日頃のジョグから練習する

・前半突っ込んで走りないための練習

・4日のハーフは、10㎞までキロ4分前後で我慢できるようにする

 

 では、ラン!信号進行!


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